La última guía a pausas activas
La última guía a pausas activas
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Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido entretenimiento Jenga
Trabajar desde casa tiene indudablemente muchas ventajas. Hasta inicios del 2020, muchos soñabamos con poder trabajar desde la casa para tener tiempo y decisión. Actualmente, una gran proporción de la población mundial trabaja desde la casa, y es muy probable que esta práctica se mantenga con el paso del tiempo.
A su oportunidad, es importante memorar que la calidad de las pausas activas es más importante que la cantidad, por lo que es fundamental que las empresas promuevan la Civilización del descanso y la actividad física en el trabajo, y que los empleados aprovechen estas pausas para hacer actividades que les ayuden a relajarse y disminuir la activación.
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Un propósito de Año Nuevo que siempre figura en nuestros planes es cambiar nuestros hábitos alimenticios. Las razones pueden variar, ya sea para perder peso …
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Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.
Las posturas pausas activas en el trabajo incorrectas, el alzamiento de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo lado desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones.
Las pausas activas son breves descansos que se realizan durante la excursión sindical para mover el cuerpo, estirar los músculos y aliviar la tensión acumulada.